Wir wünschen Ihnen mit Ihrer Familie ganz viel Spaß beim Hüpfen!
Trampolinspringen
1, 2, 3 und hops!
Das Trampolin
Ist für Jedermann/frau geeignet, macht Spaß und hat zugleich positive Effekte
Das Trampolin ist heut zu Tage schon fast ein "Must Have" in einem Garten. Kinder und Jugendliche sowie auch Erwachsene haben große Freude bei diesem Outdoor Gerät. Es fördert Fitness, Beweglichkeit, Koordination und vor allem den Gleichgewichtssinn.
Man macht nicht nur selbst Luftsprünge, sondern auch unser Herz!
Vorteile
Überzeugen Sie sich selbst davon
- trägt zum Stressabbau bei
- Blut wird besser mit Sauerstoff versorgt
- kostengünstig im Vergleich zum Fitnessstudio
- Belastung der Gelenke ist sehr gering
- fördert Gleichgewichtssinn
- erhöht körperliche und geistige Vitalität
- kräftigt die Muskeln
- verbrennt Kalorien
Finden Sie einen geeigneten Platz für das Trampolin
Wichtig dabei ist:
Stellen Sie sicher, dass das Trampolin auf einer geraden Fläche abgestellt wird. Achten sie dabei auch auf Stabilität und einen sicheren Stand. Über dem Trampolin sollen sich keine Leitungen, Überdachungen oder herunterhängende Äste befinden.
Tipp:
Platzieren Sie sporadisch das Gerät an einen anderen Platz. So wird sichergestellt, dass der Rasen unter dem Trampolin genügend Licht zum Wachsen bekommt.
Weniger ist manchmal mehr
Fangen Sie bewusst mit kleinen Sprüngen an oder sogar nur mit Schritten über das Trampolin. Der Körper, aber insbesondere Die Füße müssen sich erst auf das Hüpfen am Trampolin gewöhnen.
Wichtig ist dabei auch die Atmung:
- Hochspringen bedeutet gleich einatmen
- Herunterspringen ist gleich ausatmen
Die angepasste Atmung erleichtert Ihnen die aufrechte Körperhaltung!
Sicherheit steht an erster Stelle
Beachten Sie bitte folgendes:
Zur Sicherheit für alle begeisterten Springer ist ein Netz fast ein Muss. So kann keiner von der Randabdeckung fallen.
Achten Sie darauf, dass das max. Belastungsgewicht eingehalten wird.
Wenn die Metallstangen gepolstert sind und sich eine Kunststoffabdeckung über den Sprungfedern befindet, können Verletzungen verhindert werden.